《精神紧张怎么放松》
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1、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
2、但离妄缘，即如如佛。
3、一个心宽似海的人，不管遇到什么样的风浪，都能得到各种契机，保持一颗不强求不妄念的心去努力地拼搏进取。看淡世事沧桑，内心安然无恙。
4、千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。
5、人生美好的享受是安居，是沉默，是孤独，是听见自己的呼吸声，是看到自己的起心动念。
6、在这喧闹的凡尘，我们都需要有适合自己的地方，用来安放灵魂。也许是一座安静宅院，也许是一本无字经书，也许是一条迷津小路，只要是自己心之所往，都是驿站，为了将来起程不再那么迷惘。
7、世事如棋局，不执着才是高手;人生似瓦盆，打破了才是真空。人生没有完美，幸福没有满分，当执着成为负累，放手就是解脱。
8、对于世间事得过且过，不要认真，心地就清凉自在;凡事看淡，愈淡薄愈自在。
9、整理下自己的心情，忘记那些不愉快的事，不背负太多不必要的包袱，学会删繁就简，去除烦躁与复杂，返璞归真，说能说的话，做可做的事，走该走的路，做想做的人。
10、疾苦在身，宜善摄心，不为外境所摇，中心亦不起念。
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