《后记是什么》
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1、人生之所以有这么多的痛苦、烦恼病根，只在于‘我执’。因为有了自我的坚执，才产生诸多颠倒妄见，认虚为实，以假作真，随著幻生幻灭的外境打转，因而迷失了常住不易的本性。
2、海涛法师关于爱的禅语20句
3、要觉知呼吸，无须造作，无须刻意，只须尝试去知道、去关心一直都存在的呼吸就行了。
4、让动物受苦是完全缺乏慈悲的表现，对动物慈悲并不是因为人是万物之灵，而是人必须跟所有的生物共患难。
5、心能造作一切业，由心固有一切果;如是种种诸心行，能生种种诸果报。
6、修行可以让我们修出谦虚，修出包容，修出慈悲，修出智慧，修出光明的人生，修出清净的心灵，修出欢喜的性情，更可修出一辈子的感恩。海涛法师关于自我的禅语20句
7、要求，是一种自我要求，并不是别人所要求你的，或是你要求别人。
8、玛欣德尊者关于实用调心法的禅语20句
9、能惜福的人，就懂得行善;懂得行善的人，必能时时快乐，这就是幸福的人生。
10、慈悲心的另外一种是“爱”的表现。无我的爱，才是真正充满慈悲心的“爱”，不求回报的“真爱”。
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